당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다. 오늘의 영단어 - inter-Korean border : 남북한 접경오늘의 영단어 - plan : 계획하다: 계획오늘의 영단어 - revenue : 소득, 수입, (pl)총소득쓸데없고 희망 없는 노력만큼 무익한 형벌은 없다. -알버트 카무스 A fool's bolt is soon shot. (어리석은 놈은 걸핏하면 제 밑천을 털어 놓는다.)오늘의 영단어 - territorial claim : 자기네 영토라는 주장책력 보아 가며 밥 먹는다 , [길이(吉日)을 골라 밥 먹는다는 뜻으로] 너무 가난하여 끼니를 자주 거름을 이르는 말. 오늘의 영단어 - stung : sting 의 과거, 과거분사오늘의 영단어 - tame : 길들이다, 복종시키다, 길들다: 유순한, 길든