오늘의 영단어 - untapped : 마개가 열리지 않은, 사용되지 않은, 미개발의원래 가난하고 천할 때는 가난하고 천한 그대로 행하고, 어려움을 당할 때는 어려운 그대로 행하면 근심이 없다. -자사 현미 중에는 식이섬유가 약 1% 함유(백미에는 약 0.3% 함유)되어 있지만 발아가 되면 약 4% 이상으로 식이섬유가 증가한다. 특히 발아현미 중의 식이섬유는 발아과정 중의 효소에 의해 스폰지나 숯 표면의 미세구공과 같은 다공질 상태가 되므로 일반 식이섬유보다 훨씬 흡착력이 증대되며 이러한 식이섬유는 비만 해소, 콜레스테롤 제거, 장내 중금속이나 유해물질 제거, 고혈당 저하, 유산균 증식 활성화, 변비 해소 등의 효과를 나타낸다. -변국연 단련은 당신을 자유롭게 만든다. -마크 데이비스(농구 코치) 오늘의 영단어 - gallery : 화랑, 미술관오늘의 영단어 - endeavor : ..하려고 노력하다, 애쓰다: 노력, 시도오늘의 영단어 - strain : 잡아 당기다, 팽팽하게 만들다, 긴장시키다: 혈통, 종족, 유전질, 소질행복한 결혼생활을 위해 가벼운 운동을 함께 하라.오늘의 영단어 - chipmunk : 북아메리카산 얼룩다람쥐무릇 사람은 앞 일을 미리 판단할 수 없고, 바닷물은 말(斗)로써 그 양을 될 수가 없다. -강태공